Pilates

Le pilates s'adresse à toute personne quelque soit sa condition physique, son âge puisque les mouvements et les options sont adaptés à chaque personne.

Souplesse et force sont sans aucun doute les deux qualités que la méthode aide à développer mais elle permet également la correction et l'amélioration de la posture, le contrôle de son corps par l'esprit en se basant sur 6 principes :

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• la concentration

• le contrôle

• le centrage

• la précision

• la fluidité

• la respiration

Quand : les mercredis de 18h à 18h50

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Intervenante : Sanda

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Tarif : 15€ par cours, facturation au trimestre

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Inscription : Sanda au 06 68 29 45 26 ou sandaskoc@gmail.com

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Lieu : Prévessin extension Salle Gaston Laverrière, 1168 route du Stade

L'adhésion annuelle à l'association est de 20 €