Pilates

Le pilates s'adresse à toute personne quelque soit sa condition physique, son âge puisque les mouvements et les options sont adaptés à chaque personne.
Souplesse et force sont sans aucun doute les deux qualités que la méthode aide à développer mais elle permet également la correction et l'amélioration de la posture, le contrôle de son corps par l'esprit en se basant sur 6 principes :
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la concentration
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le contrôle
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le centrage
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la précision
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la fluidité
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la respiration

Quand : les mercredis de 18h à 19h (hors vacances scolaires)
Intervenante : Sanda
Tarif : 18€ le cours
Inscription : Sanda au 06 68 29 45 26 ou sandaskoc@hotmail.com
Lieu : Salle Rez-de-Jardin école ALICE 120 rue de l'Atlas
01280 Prévessin-Moëns
L'adhésion annuelle à l'association est de 20 €