Pilates

Le pilates s'adresse à toute personne quelque soit sa condition physique, son âge puisque les mouvements et les options sont adaptés à chaque personne.

 

Souplesse et force sont sans aucun doute les deux qualités que la méthode aide à développer mais elle permet également la correction et l'amélioration de la posture, le contrôle de son corps par l'esprit en se basant sur 6 principes :

  • la concentration

  • le contrôle

  • le centrage

  • la précision

  • la fluidité

  • la respiration

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Quand : les mercredis de 18h à 19h (hors vacances scolaires)

Intervenante : Sanda

Tarif : 18€ le cours 

Inscription Sanda au 06 68 29 45 26 ou sandaskoc@hotmail.com

Lieu : Salle Rez-de-Jardin école ALICE 120 rue de l'Atlas

01280 Prévessin-Moëns

 

L'adhésion annuelle à l'association est de 20 €